Pistazien Nährwert: Kaloriengehalt von Pistazien
Der Nährwert von Pistazien: Wie viele Kalorien haben Pistazien?
Betrachtet man die Nährwerte bezogen auf 100 Gramm Pistazien, kann man sagen, dass sie 562,1 kcal enthalten. Man kann hinzufügen, dass es einen hohen Kaloriengehalt hat, insbesondere wenn man es pro 100 Gramm betrachtet. Es sollte beachtet werden, dass der Verzehr einer Handvoll über den Tag verteilt auch viele verschiedene Vorteile bietet.
Pistazien gehören zu den köstlichen Snacks, die eine dünne Schale und ein grünes Inneres haben. Während es in der Region Zentralanatolien in der Türkei in großem Umfang konsumiert wird, wird es auch exportiert. Andererseits wird es häufig sowohl als Snack als auch in vielen Arten von Desserts und ähnlichen Lebensmitteln verwendet.
In Bezug auf die Kalorien kann man sagen, dass 100 Gramm 562,1 kcal enthalten. Dabei ist zu beachten, dass dieses besonders kalorienreich ist. Daher kann man beim Verzehr von Pistazien erkennen, dass der Verzehr einer Handvoll über den Tag verteilt ausreicht.
Bei der Betrachtung der Portionsgröße fallen bestimmte Nährwerte für Pistazien pro 100 Gramm auf. Man kann sagen, dass es sich um eine gesunde Nahrungsquelle handelt, insbesondere wenn es regelmäßig über den Tag verteilt konsumiert wird.
– 562,1 kcal
– Gesamtfett 45 Gramm
– Gesättigtes Fett 15 Gramm
– Natrium 1 mg
– Kalium 1.025 mg
– Kohlenhydrate 28 Gramm
– Ballaststoffe 10 Gramm
– Zucker 28 Gramm
– Protein 20 Gramm
– Vitamin C 5,6 mg
– Eisen 3,9 mg
– B6 1,7 mg
– Magnesium 121 mg
– Kalzium 105 mg
Wie in dieser Abbildung zu sehen ist, kann man sagen, dass es eine Quelle vieler Mineralien, Vitamine und Proteine ist
Pistazien schützen das Immunsystem erheblich, insbesondere weil sie reich an Antioxidantien sind. Andererseits ist es herzfreundlich und schützt zudem die Gefäße. Es gehört zu den bekanntesten Snacks, da es die Haut verschönert.
Es wirkt sich positiv auf die Verbesserung der Moral sowohl psychologisch als auch mental aus. Gleichzeitig kann man sagen, dass es eines der wichtigsten Kekse ist, wenn es darum geht, den Energiebedarf des Tages zu decken. Der Verzehr einer durchschnittlichen Handvoll reicht aus.
Quelle: Articlenet
