Gefährliche Sportarten im Online-Tracking: Verletzungsrisiko erhöht
Immer mehr Menschen treiben Sport, um gesund und fit zu bleiben. Doch nicht jeder ist sich seiner körperlichen Grenzen bewusst und beginnt ohne Vorbereitung mit dem Training. Dr. Bülent Diri, Facharzt für Orthopädie und Traumatologie des Medicana Samsun Intarnational Hospital, spricht über Ursachen und Behandlung von Sportverletzungen.
Muskelverletzungen können nicht nur bei Sportlern, sondern auch durch plötzliche Bewegungen entstehen. Um diese zu vermeiden, ist es wichtig, den Sport langsam zu beginnen und mit Dehnbewegungen aufzuwärmen. Je nach Alter können auch Kollagen- und Vitaminpräparate zum Schutz der Muskeln eingesetzt werden.
Aber nicht nur beim Sport, sondern auch beim Anschauen von Bewegungsabläufen im Internet, kann man sich verletzen, warnt Dr. Diri. Jeder Mensch muss sein eigenes Sportprogramm auf seine individuellen Bedürfnisse und körperlichen Voraussetzungen abstimmen. Es empfiehlt sich, sich dabei von einem Experten beraten zu lassen.
Besondere Vorsicht ist bei Achillessehnenrissen geboten, da diese zu einer sehr langen Erholungsphase führen können. Bei einem Riss im Sehnenteil, an dem die Bewegungen stattfinden, muss operativ vernäht werden. Der Heilungsprozess kann dann bis zu einem Jahr dauern.
Um Verletzungen zu vermeiden, ist es wichtig, den eigenen Körper und seine Grenzen zu kennen. Bei Schmerzen sollte sofort pausiert und gegebenenfalls ein Arzt aufgesucht werden. Wer seinen eigenen Körper kennt, kann Verletzungen durch Überlastung vermeiden und Sport treiben, der auf seine individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist.
