Erwachen zum Erdbeben
Schlaflosigkeit bei Erdbebenüberlebenden: Experten raten zur Unterstützung
Nach einem Erdbeben herrschen im betroffenen Gebiet Angst und Unruhe vor. Vor allem die Angst vor einem erneuten Erdbeben führt zu Schlaflosigkeit bei den Überlebenden. Eine Expertenmeinung besagt, dass das Gehirn den Moment des Traumas abspeichert und sich die Betroffenen deshalb nachts fragen: „Wird es heute Nacht ein Erdbeben geben?“
Um diese Schlaflosigkeit zu bekämpfen, empfehlen Experten, Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Denn es ist wichtig, dass sich die Überlebenden ausreichend erholen und Schlaf finden, um langfristige gesundheitliche Folgen zu vermeiden.
Dabei gibt es verschiedene Maßnahmen, die individuell angepasst werden sollten. Dazu zählen zum Beispiel Entspannungsübungen oder auch psychotherapeutische Behandlungen. Auch eine medizinische Behandlung mit Schlafmitteln kann in manchen Fällen notwendig sein.
In jedem Fall sollten Erdbebenüberlebende darauf achten, ausreichend Schlaf zu finden und bei Bedarf professionelle Unterstützung einholen. So können sie langfristige gesundheitliche Folgen vermeiden und schneller wieder zu einem normalen Alltag zurückkehren.
