2.200 Schritte täglich: Lebenserwartung steigern
Neue Studie zeigt: 10.000 Schritte pro Tag reduzieren das Risiko einer Herzerkrankung
Eine aktuelle Studie hat ergeben, dass das tägliche Gehen von bis zu 10.000 Schritten das Risiko einer Herzerkrankung signifikant reduzieren kann, auch wenn der Rest des Tages eher bewegungsarm verbracht wird.
Die Teilnehmer der Studie wurden sieben Tage lang mit einem Messgerät ausgestattet, um ihr tägliches Trainingsniveau zu bestimmen. Nach einer siebenjährigen Nachbeobachtung durch Experten zeigte sich, dass 1.633 der Teilnehmer verstorben waren, während 6.190 Personen an Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall litten.
Die Ergebnisse dieser Studie unterstreichen die Bedeutung von regelmäßiger Bewegung, insbesondere des täglichen Gehens, um das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern. Es wird empfohlen, sich täglich Zeit für Bewegung zu nehmen und das Ziel von 10.000 Schritten pro Tag anzustreben, um die Herzgesundheit langfristig zu fördern.
