Schlafqualität kann Gedächtnisprobleme im Alter auslösen
GUTER SCHLAF BEEINTRÄCHTIGT LEISTUNG IN TESTS
Eine Studie mit 526 Teilnehmern ergab, dass die Person mit dem drittschlechtesten Schlaf fast 2,5-mal schlechter bei tests zur Worterinnerung abschnitt. Die Tests forderten die Teilnehmer auf, Wörter zu nennen, die mit demselben Buchstaben begannen oder so viele Wörter wie möglich in einer Kategorie, wie beispielsweise Tierarten, aufzulisten.
Die in der Fachzeitschrift Neurology veröffentlichte Studie untersuchte auch, wie lange die Menschen geschlafen hatten, stellte jedoch fest, dass die Schlafdauer nicht mit den Denkfähigkeiten in Verbindung stand.
Zwei Schlafüberwachungsmessungen, die zwischen 2003 und 2005 durchgeführt wurden und etwa ein Jahr auseinander lagen, wurden durchgeführt, um die durchschnittliche Schlafqualität der Menschen zu bestimmen.
Die Forscher teilten die Teilnehmer in drei Gruppen ein und stellten einen signifikanten Unterschied zwischen denen mit der schlechtesten Schlafqualität und denen mit dem besten Schlaf fest.
Die schlechtesten Schläfer hatten fast dreimal so häufig schlechte Ergebnisse bei einem Denktest, bei dem sie sich merken mussten, welche Zahlen welchem Symbol entsprachen.
