Kasachischer Freitaucher bricht zwei nationale Rekorde
Kasachische Freitaucherin Assel Zhubanysheva stellt zwei nationale Rekorde auf
ASTANA – Die kasachische Freitaucherin Assel Zhubanysheva hat bei den 17. Panglao Depth Games der International Association for the Development of Apnea (AIDA) vom 13. bis 15. Mai auf den Philippinen zwei neue nationale Rekorde aufgestellt. Zhubanysheva, die erst vor vier Jahren mit dem Freitauchen begann, erreichte 45 Meter in der Disziplin Free Immersion (FIM) und 40 Meter in der Disziplin Constant Weight Bi-fins (CWTB) und war damit die erste kasachische Frau, die diese Tiefen erreichte.
In einem Interview mit The Astana Times sprach Zhubanysheva über ihren Werdegang und die Bedeutung ihrer Erfolge.
„Ich habe das Schwimmen immer geliebt, aber meine Eltern ermutigten mich, mich auf meine Ausbildung zu konzentrieren, also wurde ich klinische Psychologin. Mit 37 Jahren war ich schon durch viele Seen Kasachstans geschwommen. Irgendwann wurde mir das langweilig und ich suchte nach etwas Neuem und entdeckte das Freitauchen“, sagte sie.
Um ihren Rekord aufzustellen, trainierte Zhubanysheva drei Monate lang auf den Philippinen und konzentrierte sich dabei auf Techniken wie die richtige Tauchform und den Druckausgleich.
„Auf der AIDA-Website, auf der alle Rekorde registriert sind, habe ich gesehen, dass der letzte Rekord einer kasachischen Frau 30 Meter betrug. Ich dachte mir, wenn ich 45 oder 50 Meter tief tauchen kann, warum nicht einen neuen Rekord aufstellen?“, sagte sie.
Zhubanysheva betonte, wie wichtig ein spezielles Training einschließlich Körperdehnung und Brustkorbflexibilität sei, um dem Druck in der Tiefe standzuhalten.
„Wir sollten im Brustbereich sehr beweglich sein, denn wenn unsere Lungen komprimiert sind und wir eine plötzliche Bewegung machen, wie z. B. einen Arm schnell heben, kann das ein Barotrauma verursachen. Deshalb trainieren wir den oberen Gaumen, den Kehlkopfverschluss und die Zungenarbeit, damit wir sie einzeln kontrollieren können. Im normalen Leben wenden die meisten Menschen diese Techniken nicht an“, erklärte sie.
Sie betonte auch die Notwendigkeit der mentalen Entspannung beim Freitauchen, da Taucher in großen Tiefen auf sich selbst vertrauen müssen.
„Eine Person mit großer Angst kann in diesem Sport niemals erfolgreich sein. Wir brauchen ein hohes Maß an Körperbewusstsein, um während des Tauchgangs bestimmte Muskeln zu entspannen und Verletzungen zu vermeiden“, sagte Zhubanysheva. „Wenn wir unter Wasser gehen, wissen wir als Freitaucher, wo in unserem Körper Spannungen vorhanden sind. Beim Tauchen müssen wir diese Teile entspannen, denn wenn Spannungen vorhanden sind, werden sie umso traumatischer, je tiefer wir tauchen. Wir haben viele Techniken im Zusammenhang mit Dehnung und Entspannung sowie die Fähigkeit, die kleinen Muskeln im Gesicht zu spüren. Es geht darum, eine hohe Fähigkeit zu haben, sich mit dem eigenen Körper zu verbinden und mit der eigenen Psyche zu verhandeln. In 50 Metern Tiefe bin ich allein und nur ich kann mir selbst helfen.“
Die Liebe zum Sport sei unerlässlich, bemerkte sie, da man beim Freitauchen rauen Bedingungen wie Quallenstichen, Wellen, Wind und Sonne ausgesetzt sei.
„Wenn man das Freitauchen nicht liebt, kann man nicht viermal pro Woche zwei Stunden im Meer sein. Man muss es lieben, um alle Schwierigkeiten zu überwinden. Wetterbedingungen, finanzielle Einschränkungen und physiologische Herausforderungen spielen alle eine Rolle“, sagte sie.
Zhubanysheva betonte, dass dieser Rekord für sie persönlich ein Ausdruck von Selbstvertrauen und Selbstbehauptung sei und zeige, dass ihre jahrelange Schwimmerfahrung ihr einen bedeutenden Nutzen gebracht habe.
„Als ich merkte, dass ich einen neuen Rekord aufgestellt hatte, war ich glücklich und ruhig und inspiriert, weitere Rekorde aufzustellen. Ich war sehr dankbar für mich selbst, meinen Körper, meinen Geisteszustand und meine Fähigkeit, mich selbst zu organisieren und zu disziplinieren. Ich bin auch den Menschen dankbar, die mir auf meinem Weg geholfen haben“, fügte sie hinzu.
Zhubanysheva sprach auch über die finanziellen Herausforderungen des Freitauchens, zu denen teure Trainingseinheiten, Ausrüstung und Wettkampfgebühren gehören.
„Eine Trainingseinheit mit einem Trainer kostet 100 Dollar, und ich brauche mindestens zwei Einheiten mit einem Trainer pro Woche. Das Training allein kostet etwa 30 Dollar pro Einheit, was mindestens zwei Einzeltrainingseinheiten erfordert. Ich musste fast 300 Dollar pro Woche ausgeben. Es war finanziell schwierig, da die Lebenshaltungskosten, die Miete einer Unterkunft und die Ausrüstung wie ein guter Neoprenanzug oder eine Monoflosse, die 500 Dollar kosteten, die Belastung noch erhöhten. Ich musste sogar Geld für den Trainer und den Ausbilder sparen, nahm nur an einer Trainingseinheit teil und trainierte viel alleine. Es erforderte viel Selbstdisziplin und unabhängiges Arbeiten, aber ich habe es überwunden, weil ich meinen Rekord aufstellen wollte“, sagte sie.
Zhubanysheva hat ehrgeizige Pläne für das Freitauchen und möchte Kasachstans absolute Rekordhalterin in dieser Sportart werden.
„Ich möchte alle Rekorde in jeder Freitauchdisziplin in Kasachstan brechen. Ich bin bereit, muss aber erneut trainieren und einen Lehrer engagieren. Das erfordert jedoch Geldopfer und einen sparsamen Lebensstil, um neue Rekorde aufzustellen. Wenn ich einen Sponsor hätte, der mich finanziell unterstützen könnte, würde ich dieses Jahr definitiv mit dem Training beginnen“, sagte sie.
