Die beste Vorbereitung auf die Schule: Tipps zur Verbesserung des Schlafs Ihres Kindes nach den Ferien
Wie Schulkindern geholfen werden kann, sich nach den Ferien auf die Schule vorzubereiten und die Schlafroutine von Kindern unterschiedlichen Alters zu verbessern
Während der Ferien ist es üblich, dass Kinder bis Mittag schlafen oder kurz vor Mitternacht ins Bett gehen. Es ist jedoch ratsam, einige Tage vor Schulbeginn eine feste Bettgehzeit festzulegen, damit das Kind gut schlafen kann. Empfohlen werden altersspezifische Schlafdauern: Kinder im Alter von 6 bis 12 Jahren benötigen 9-12 Stunden Schlaf, während Jugendliche im Alter von 13 bis 18 Jahren 8-10 Stunden benötigen.
Es ist ebenso wichtig, den psychologischen Aspekt zu berücksichtigen. Die Stimmung kann sich verschlechtern, wenn der erste Schultag näher rückt. Deshalb ist es wichtig, dem Kind Zeit zum Aufwärmen zu geben. Kleine Aufmunterungen wie das Kaufen neuer Schulmaterialien wie einen Bleistiftspitzer mit Lieblingszeichentrickfigur oder ein Set Filzstifte können die Vorfreude auf die Schule steigern.
Für Kinder ist es einfacher, in eine Schule zurückzukehren, in der sie sich sicher fühlen, Freunde haben und von Lehrern liebevoll behandelt werden. Während der Ferien haben Eltern die Möglichkeit, mit ihren Kindern zu sprechen, ihre Stimmung und Sorgen zu erfahren und mehr über ihre Beziehungen zu Mitschülern und Lehrern zu erfahren.
Foto: arzuw.news
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